2019年3月12日の体重と食事はこちら↓ 2019年3月12日の体重は増加。ただし、少しだけ体重を増やそうと思ってます – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 いわゆる、バルクアップです。 どうもお腹周りの筋肉が薄いです。 もともと筋肉増加よりも体重を落…

2019年3月8日の体重と食事はこちら↓ 2019年3月8日の体重は順調に減。明日と明後日をゆるい調整で何ともか戻りそうです – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 筋トレ中に大事なメールがバンバン飛んできたので、せっかくジムに行きましたが、まったく集…

2019年3月7日の体重と食事はこちら↓ 2019年3月7日の体重は大幅に増。出張と打ち合わせで食べ過ぎたのを調整していきます – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 出張していたのでガッツリ運動はしていませんが、いつも泊まるホテルでいつものようにハー…

2019年3月5日の体重と食事はこちら↓ 2019年3月5日の体重は微減(-0.1kg)。体重はまだ落ちているので間食を増やしました – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 先日の宣言通り、有酸素運動を今回はやっていません。 週の有酸素運動を減らそうと思っていま…

2019年3月4日の体重と食事はこちら↓ 2019年3月4日の体重は微減(-0.1kg)。やっと体重の急落が止まりました – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 全体的な筋力が落ちている気がしています。 数日前から胸の見た目が減ったなと思っていたのですが、気のせ…

2019年3月3日の体重と食事はこちら↓ 2019年3月3日の体重は大幅に減。ここ数日で4kg近く増えて5kg近く減ったので少し怖いです – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 終わったかなと思った作業がまったく終わらなかったので、しばらく更新が止まっていま…