2019年2月8日の体重と食事はこちら↓ 2019年2月8日の体重は増（+0.1kg）。体重を落としたいのに風邪でダウン – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 風邪でダウン中です。 昨日は下半身をやっていましたが、夜から熱があがり、今日は家から出ていません。…

2019年1月13日の体重と食事はこちら↓ 2019年1月13日の体重は微増（+0.4kg）。70%以上のカカオ チョコレートを意識的に食べています – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 前から購入しようと思っていたのですが、ジムにいくので必要ないと購入を今まで…

12月7日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月07日は大幅減(-1.0kg)。軽く済ますなら遅めの昼食は悪くないかもしれない – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日は仕事でジムに行けず。 明日も子供のお遊戯会あるので行けません。 そういえば昨日から飲み…

12月3日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月03日は少し減。夜の空腹のダイエットコーラはダイエット半年間、ずっとお世話になっている – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今週も東京出張があったので筋トレはお休み。 なかなか「マイプロテイン」届か…