2019年1月20日の体重と食事はこちら↓ 2019年1月20日の体重は変わらず。変わらないという事は太ったという事ですね – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日はジムに行けないですが「プリズナートレーニング」も家ではお休みしてます。 ふくらはぎは気…

11月16日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月16日の体重は大幅減（-0.8kg）。毎日の有酸素運動での900kcalでのダイエットってツラいだけじゃないですか？ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 痩せたのでチェスターコートを購入。 痩せる前はコートなん…

11月15日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月15日の体重は微減（-0.4kg）。やはり食事に気を付けると体重は減ります – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日はさすがにジムはお休みです。 元気だったので背中をやりに行こうかなと思いましたが 日、月…

11月14日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月14日の体重は大幅増。やはり夜に白米を食べるのは影響が大きいのか？？ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日は夕食で白米を食べたい為だけに有酸素運動をしにジムに行ったので 特に筋トレの話はありませ…

10月27日の体重と食事はこちら↓ 2018年10月27日の体重はほぼ変わらず。ただし体脂肪は減っているので特に問題ない？ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日は仕事の為、毎週土曜日だけ確定でジムにいきません。 そのうえで、いつもは昼食を調整して…

10月21日の体重と食事はこちら↓ 2018年10月21日の体重は微減（-0.4kg）。ジムに行ってないので夕食は飲み物で腹をいっぱいに – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日はジムに行けなかったのでダイエットが成功してからの 服装のお話を書きたいと思い…