2018年11月7日の自由で孤独な筋トレ（腹筋）。筋肉がついてからが本当の筋トレだと感じるこの頃
11月7日の体重と食事はこちら↓
2018年11月7日の体重は増（+0.2kg）。やはり夜に炭水化物は朝の体重に影響がでる – フリーダムなダイエットと健康志向な日々
朝から胃カメラの影響もあり、筋トレはなし。
ではなく家で腹筋のみ。
ジムに行って薬の影響でフラついて倒れでもしたら最悪なので
家で簡単に済ませていました。
腹筋を中心にやっていましたが
腹筋も筋力がついてきてからの方が
やはりさらに効率がアップしているような気がします。
というのも、これまでできなかった事がしっかりとできるように
なっているからですね。
例えばV字腹筋などは腹筋力がないと続かないので
今まではできませんでしたが今は数回続けてできます。
なんだかんだ、全身どこもそうですが筋力をつけてから
本当に筋トレが始まるという感じなのかもしれません。
