11月7日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月7日の体重は増（+0.2kg）。やはり夜に炭水化物は朝の体重に影響がでる – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 朝から胃カメラの影響もあり、筋トレはなし。 ではなく家で腹筋のみ。 ジムに行って薬の影響でフラ…