フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2018-10-29から1日間の記事一覧

2018年10月29日の自由で孤独な筋トレ(腕と胸と肩)。週2でもオーバーワークの可能性があるらしい

10月29日の体重と食事はこちら↓ 2018年10月29日の体重は焼肉後でも微減(-0.4kg)。【なかったコトに!】でなかった事になってるのか? – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 前日の焼肉の為、本来は有酸素メインでやるつもりでしたが なぜか腕と胸と肩…

2018年10月28日の自由で孤独な筋トレは焼肉の為、いつもより長め(背中と足)。また新しい発見で筋トレが楽しくなる

10月28日の体重と食事はこちら↓ 2018年10月28日の体重と29日の朝の体重。焼肉を食べても次の日の体重が変わらなかった(焼肉対策)! – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 焼肉だったので昨日はかなり多めにやってます。 普段は背中と足は同じ日に筋ト…