フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2018-12-02から1日間の記事一覧

2018年12月02日の自由で孤独な筋トレ(胸と肩)。勉強不足でまだまだジムでの筋トレには無駄が多い

12月2日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月01日は少し増。忘年会シーズンが来たので少し恐怖してます – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 前回、胸の日に家での自重トレをやらずに行くと 筋肉痛は来ていたのですが全体に効いてなかったので まだまだジ…

2018年12月1日の自由で孤独な筋トレ(背中)。相変わらず懸垂はできない

12月1日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月30日、12月1日は大幅減。旅行や出張にいくと体重が減るようになった – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 旅行から戻ってきて、ジムにいきました。 本当は行くつもりはなかったのですが 月曜日に出張に行かな…