2019年4月22日の体重と食事はこちら↓ 2019年4月22日の体重は増加。どこに目標を置くのか迷走中 – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 最近はプロテインを１日に２回飲むようにしています。 それのおかげか、少し筋肉が増えたような気がしてきました。 …