12月12日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月12日の体重は大幅増(+1.3kg)。鍋は最高にダイエット的にも健康的にもいいですが食い過ぎは何にしてもよくない – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日は胸と腕と肩の日でしたが組んでいたメニューよりは少…