11月20日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月20日は増（+0.7kg）。まだ順調に体重は落ちているので現在のダイエット方法をまとめておきます – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 どうしても家の用事があったので更新できなかったです。 なので次の日の更…