11月13日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月13日の体重は変動なしも、朝の時点では大きく落ちています – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 モチベーションが復活したのもあって体重は朝の時点では大幅減。 胸と肩の日は筋トレの時間はかなり長いので体…