11月8日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月8時間日の体重は微減（-0.1kg）。油だらけの昼食は食物繊維でどこまで誤魔化せたのか？ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 週２回の同じ部位をトレーニングするとして BCAAなどを取っているのになかなか筋肉…