10月17日の体重と食事はこちら↓ 10月18日の体重は昨日よりも微減（-0.6kg）。カロリーハーフの（とんかつ）ソースがさっぱりしてておいしい！ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 明日の予定を考えると腕を筋トレにしたかったのですが 本日のジムは人…