2019-09-25から1日間の記事一覧
本来はもう少しだけ間をあけたい所ですが、週２でやると考えると月曜日に１回はやりたいので今週は月曜日に１回目を行いました。 最大重量と回数は変わってないのですが、少しだけ変化が。 50キロを上げている時に、確実に左腕（上腕三頭筋）が足らないとい…
本来はもう少しだけ間をあけたい所ですが、週２でやると考えると月曜日に１回はやりたいので今週は月曜日に１回目を行いました。 最大重量と回数は変わってないのですが、少しだけ変化が。 50キロを上げている時に、確実に左腕（上腕三頭筋）が足らないとい…
