2019年1月25日の自由で孤独な筋トレはなしですが、食べ過ぎスクワットを実行
2019年1月25日の体重と食事はこちら↓
2019年1月25日の体重は減(-0.1kg)。初めての「いきなりステーキ」へ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々
今日は寝不足だったのでジムに行ってません。
しかし、夜に「プリズナー トレーニング」のスクワットをやってました。
昼と夜に食べ過ぎた為です!!
昼は「いきなりステーキ」で400g!!!
夜も食べるのに昼から全開で行き過ぎたと後悔のスクワットです。
プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
相変わらず「プリズナー トレーニング」のスクワットは足がガクガクです。