フリーダムな筋トレとファッションの日々

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2019年1月25日の自由で孤独な筋トレはなしですが、食べ過ぎスクワットを実行

2019年1月25日の体重と食事はこちら↓

2019年1月25日の体重は減(-0.1kg)。初めての「いきなりステーキ」へ – フリーダムなダイエットと健康志向な日々

 

今日は寝不足だったのでジムに行ってません。

しかし、夜に「プリズナー トレーニング」のスクワットをやってました。

 

昼と夜に食べ過ぎた為です!!

 

昼は「いきなりステーキ」で400g!!! 

 

夜も食べるのに昼から全開で行き過ぎたと後悔のスクワットです。

 


プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

 

 

 相変わらず「プリズナー トレーニング」のスクワットは足がガクガクです。