2018年11月11日の自由で孤独な筋トレ（背中）。モチベーションがまったく上がらないので体重の停滞期が来たかもしれません

11月10日、11日の体重と食事はこちら↓

昨日は仕事があったのでジムに行かなったのと

ブログを書く時間がなかったのでお休みしました。

少し体重が増えていっているのでジムには行くべきではあるのですが。

ダイエットブログの方にも書いたのですが、現在、停滞期に入ったぽくて

筋トレの方ではこのモチベーションの下がり方は

停滞期によく来る感じのモチベーションだなという気がしてます。

自分はダイエットの停滞期が来ると

「筋トレをしたくない！」という風になるわけじゃなくて

「筋トレを長時間したくない！」という風になるので

筋トレ自体はするのですが集中力が持ちません。

なので、普段なら１時間ぐらい筋トレするところを

メニューは同じなのに20分ぐらいで切り上げて

有酸素運動に切り替えたりします。

地味に有酸素運動の方もランニングマシンをやりながら

やめる言い訳を考えているので

結構、今回の停滞期は長引く感じをしています。

短時間ですが、本日は背中と腹筋。

いつもならラットマシンも（人がいなければ）30分ぐらいかけてやるのですが

今日は10分程度でローローに行ってます。

とりあえず明日のモチベーションがどうなっているかという感じでしょうか。

このあたりのPRE-WORKOUTのサプリを飲んで

モチベーションを上げるというのもありかもしれないですね。

フリーダムな筋トレとファッションの日々