2019年4月20日の体重と食事はこちら↓ 2019年4月20日の体重は減。66キロ台に戻ってきました – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 ジムは行けないので、細かく全身を筋トレしていました。 筋肉痛にならない程度に全身をやっています。 現在、体脂肪が10~…