2019年2月4日の体重と食事はこちら↓ 2019年2月4日の体重は大幅増（+0.6kg）。オートミールはいい便が出てます – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日は新メニューで肩のみを筋トレ。 肩のみなので肩の筋トレの種類を増やしてみました。 これまでな…