2019年1月21日の体重と食事はこちら↓ 2019年1月21日の体重は減（-0.9kg）。体重調整中 – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 ここ数日ジムに行けなったですが、順番的には背中の日です。 「プリズナー トレーニング」も背中なのですが、いま背中のSTEP…