フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2019-01-17から1日間の記事一覧

2019年1月17日の自由で孤独な筋トレ(肩と胸と腕)。軽いと思っていた筋トレも回数をやればさすがに効く(プリズナートレーニング)

2019年1月17日の体重と食事はこちら↓ 2019年1月17日の体重は減(-0.1kg)。停滞期という言葉をどう考えるかがダイエットのポイント – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日は胸の日だったので自重での「プリズナートレーニング」も腕立てです。 プリ…