フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2019-01-15から1日間の記事一覧

2019年1月15日の自由で孤独な筋トレ(下半身)。今日から「プリズナー トレーニング」を実践。これは・・・・これまでのジム通いって何だったんだろう?

2019年1月15日の体重と食事はこちら↓ 2019年1月15日の体重は減(-0.5kg)。ガチ過ぎるダイエット方法は一般人には無理なので自分にあった方法を探すのが一番 – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日からジムに行く前に「プリズナー トレーニング」を…