2019年1月08日の体重と食事はこちら↓ 2019年1月08日の体重は微減（-0.1kg）。昼に白米を多めに食べるとやはり眠気が半端ない – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日の筋トレは休みです。 先月末より１部位を中５日に設定するようにしました。 有酸…