2018年12月25日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月25日の体重は増加傾向（+0.4kg）。ただし睡眠不足がダイエットに影響が出るのは身をもって知っています – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日は下半身。 下半身もいろいろとやっていますが、内転筋…