フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2018-12-21から1日間の記事一覧

2018年12月21日の自由で孤独な筋トレ(胸と肩)。肩の筋肉がまだまだなので、もう少し大きくしたいです

2018年12月21日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月21日の体重は変わらず。忘年会の次は正月がやってくる – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日はやっと通常の日々でした。 2日連続の忘年会で体重激増。 今はまだ水分だとわかっていますが、早く調…

2018年12月19日、20日の自由で孤独な筋トレ。寒くなってきて静脈認証が通らない時はスタッフにお願いすると別の方法を教えてくれるぞ!

12月19日、20日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月19日、20日の体重は忘年会の影響で大きく増!!明日からどう過ごすかを考える – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 2夜連続の忘年会が終わりました。 その為、更新もできませんでしたが暴食対策にしっ…