フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2018-12-09から1日間の記事一覧

2018年12月09日の自由で孤独な筋トレ(背中)。ついに腕を伸ばしたままからの懸垂が1回できた!

12月9日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月09日は夜は減(-0.7kg)。店での大食い動画は気にならないがファーストフードの大食い動画はお腹が減る – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 最近のモチベーションの低下ですが、意図せずに2日休んだら治りまし…

2018年12月06日の自由で孤独な筋トレはなし。ジムに行かない日の方が体重が落ちている気がしている

12月8日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月08日は微増(+0.6kg)。今日食べたものを明日から調整はダイエット初心者には難易度が高いと思う話 – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 土曜日のジムや筋トレは仕事なので無理なのですが 最近、事務所に懸垂…