フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2018-12-05から1日間の記事一覧

2018年12月5日の自由で孤独な筋トレ(背中)。歳をとると筋肉痛が2日後になる理由の詳細がやっとわかった

12月5日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月05日は増えて体重が戻る(+0.4kg)。停滞期が間違いなく身体に来ている – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日は久しぶりにモチベーションが低下の日。 何かとジムに行く途中から帰る理由を探しつつ なんとか…

2018年12月04つも日の自由で孤独な筋トレ(下半身)。最近、足のシルエットを褒められる事が多くなった

12月4日の体重と食事はこちら↓ 2018年12月04日は少し減(-0.3kg)。ダイエットのおかげで白米と麺で悩む事が少なくなった – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 昨日は下半身の筋トレがメイン。 100kg時代から見ると足が細くなったなぁと実感。 最近はジ…