11月29日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月29日はほどんど変わらず。朝の体重が増えているので昼食で調整 – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今日は２週間に１回の身体メンテナンスの日だった事もあり 筋トレの時間が１時間半しか取れず。 最近続け…
11月28日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月28日は二日続けて増（+0.3）。昼食はやはり外食だと太る – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 スケジュールを考えると部位の分割筋トレは 同じ部位を２回というのはなかなか難しいです。 ３日間連続でいけな…
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