11月27日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月27日は増（+0.5kg）。11月中に69kg台安定は少し無理そうです – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 今週末の都合上、今日は足をやるか肩をやるか悩みましたが 新しいマシンの近くに人がいなければ肩をやろうと…