11月23日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月23日は微減（-0.3kg）。最近マクドナルドを食べる時は期間限定バーガー + ハンバーガーにしている – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 ジムにマシンが増えるとやはりジムにいる時間が増えますね。 これまで…