11月22日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月22日は微減(-0.3kg)。今後はカレーの日はソイライスでカレーライスを食べたいと思います – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 昨日はジムがお休みだったので家で腹筋のみ。 今日はまだ肩の筋肉痛が治ってな…
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