フリーダムな筋トレとファッションの日々

独学で勝手に筋トレを勉強してるサイト






2018-11-22から1日間の記事一覧

2018年11月22日の自由で孤独な筋トレ(足)。マシンが増えたので足の筋トレが充実した

11月22日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月22日は微減(-0.3kg)。今後はカレーの日はソイライスでカレーライスを食べたいと思います – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 昨日はジムがお休みだったので家で腹筋のみ。 今日はまだ肩の筋肉痛が治ってな…