11月15日の体重と食事はこちら↓ 2018年11月15日の体重は微減（-0.4kg）。やはり食事に気を付けると体重は減ります – フリーダムなダイエットと健康志向な日々 本日はさすがにジムはお休みです。 元気だったので背中をやりに行こうかなと思いましたが 日、月…